SegmenNews.com – Mimpi buruk pada orang dewasa sering kali terjadi secara spontan. Namun, mimpi buruk juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor dan gangguan yang mendasarinya.
Dilansir WebMD Beberapa orang mengalami mimpi buruk setelah makan camilan larut malam, yang dapat meningkatkan metabolisme dan memberi sinyal pada otak agar lebih aktif. Sejumlah obat juga diketahui berkontribusi terhadap frekuensi mimpi buruk.
Obat-obatan yang pada zat kimia di otak , seperti antidepresan dan narkotika, sering dikaitkan dengan mimpi buruk. Obat-obatan non-psikologis, termasuk beberapa obat tekanan darah , juga dapat menyebabkan mimpi buruk pada orang dewasa.
Penghentian penggunaan obat-obatan dan zat-zat tertentu, termasuk alkohol dan obat penenang, dapat memicu mimpi buruk. Jika Anda merasakan perbedaan dalam frekuensi mimpi buruk setelah mengganti obat, konsultasikan dengan dokter Anda.
Kurang tidur dapat menyebabkan mimpi buruk pada orang dewasa, yang sering kali menyebabkan orang kehilangan waktu tidur tambahan. Meskipun mungkin saja terjadi, belum dipastikan apakah siklus ini dapat menyebabkan gangguan mimpi buruk.
Ada sejumlah pemicu psikologis yang dapat menyebabkan mimpi buruk pada orang dewasa. Misalnya, kecemasan dan depresi dapat menyebabkan mimpi buruk pada orang dewasa. Gangguan stres pascatrauma ( PTSD ) juga umumnya menyebabkan orang mengalami mimpi buruk kronis dan berulang.*
